Корисни савети

10 једноставних правила како изгледати младост код 40 година

Pin
Send
Share
Send
Send


Кад је 18. рођендан већ иза, а пре доби „поново бобите“, још увек треба да живи и сазрева, жена почиње да се пита како да изгледа добро после 40. Губитак килограма после 40 је још теже.

Одједном се испоставило да све што је знала прије тога више не функционира, али најчешће ради против ње.

  • Секси одјећа одједном дода још десет година, уобичајена шминка се зачепи у поре и набори, а ваше лице ујутро изгледа као да нисте легли уопште.
  • Чак и проверена дијета не делује.

Да, после 40 година, не требате да се волите само у оној мери у којој се односите, већ према свом дубоком поштовању: храните се здраво, облачите лепу одећу, брините о кожи и коси, користећи сва достигнућа индустрије лепоте.

  • Неке ствари су дозвољене само зрелим дамама и изгледају смешно на младим девојкама. Као и обрнуто, што је фер, слажете се?
  • На пример, током дана можете носити скупи накит, чак и дијаманте. Укусно одабран, наравно. Купите себи прилично модеран мирис с карактером. Драга, окружујућа и способна да се прогласи љубавницом.

Дакле, шта учинити и како изгледати добро након 40, тако да се старост не претвори у ноћну мору која вас прогони, већ вам помаже да сакупите своје мисли и постанете онај за који кажу да је „љепши током година“.

Да бисте изгледали добро након 40, морате водити рачуна о свом здрављу

Оно што је некада била норма, на пример, не спавати целе ноћи, радити у две смене, јести у бекству - требало би да остане у прошлости. Најмање лоших навика, добра, правилна исхрана, физичка активност - све то, ма колико деловало звучало, и одговара на питање како изгледати добро после 40.

Заспите довољно, нисте у оној доби када бисте се могли забављати с пријатељима читаву ноћ или полагати врискану бебу, а ујутро се пробудити са свјежим и одмараним теном. Овај број више неће проћи. И немој. Већ си можете приуштити рано одлазак у кревет и слатко спавање целе ноћи.

Губитак килограма након 40. Замке и потешкоће

Посебно треба истаћи губитак тежине након 40.

  • Пуна жена након 40 година није само естетски угодна, већ је и опасна по здравље. Вишак килограма може да изазове кардиоваскуларне болести, дијабетес, болести коштаног система.
  • Међутим, у овом добу метаболизам се знатно успорава, у вези с овом вишком килограма постаје невероватно тешко борити се, али се регрутује врло лако.

У том погледу, многе жене сматрају да ће након 40 година утопију изгубити килограме и потпуно се престати бринути о себи, чиме значајно смањују не само своју „женску старост“, већ и свој животни век.

Дакле, оно о чему би требало да се узме у обзир жена после 40, да би смршала.

  • Пре свега, размислите о свом здрављу и учините све за здравље свог тела.
  • Не покушавајте да изгледате као да имате 18 година, поштујте промене у свом телу.
  • Одредите своју нову идеалну тежину, не ону која је имала 18 година, нико не сумња да сте у њој изгледали сјајно, али сада сте другачији.
  • Правилна прехрана је најбољи начин за контролу тежине жене након 40. Без новонасталих дијета, не експериментирајте на себи и свом тијелу. Једите више свежег поврћа, воћа, рибе, млечних производа.

Правило 1. Прехрана

Како изгледати млад са 40 година? Да бисте то учинили, морате правилно јести. Међутим, то не значи да морате стално ићи на дијету и исцрпљивати се гладовањем. Прехрана би требала бити уравнотежена, напуњена корисним елементима у траговима и витаминима. Што је више могуће потребно је конзумирати влакна, млијечне производе и кухано поврће. Такође морате да напуните тело довољном количином воде. Ако је могуће, из исхране треба искључити сол, шећер, брашно, газирана пића. Важно је запамтити и то да је неопходно помоћи телу да елиминише токсине штетне за кожу. Да бисте то учинили, можете конзумирати свеже бобице, спанаћ, бибер, пити чај.

Правило 2. Физичка активност

Сљедећи савјет како изгледати млад са 40 година је искључење сједилачког начина живота. Чак и ако морате цијели дан сједити на радном мјесту, морате се одмарати сваких пола сата или сат времена: прошетајте се канцеларијом, мало се загријте за руке, ноге, врат и леђа. Ујутро треба да се навикнете да радите вежбе. А након радног дана, морате сигурно барем сат времена ходати по свежем ваздуху (најбоље у парку, далеко од путева и аутопута). Такође је добро повремено да идете у теретану, одлазите на фитнес или на јогу.

Правило 3. Лоше навике

Шта још могу саветовати женама које желе да знају како да изгледају младе у 40. години? Потпуно уклоните лоше навике. Алкохол и цигарете једноставно убијају тело сваке особе, а жена је такође веома обесправљена. Ако жена не пуши, боље је да потпуно избегава она места на којима други људи пуше. Уосталом, чак и дим цигарете (рабљени дим) може нанети страшну штету дамином телу.

Правило 4. Спавај

Обавезно реците да недостатак одмора и сна негативно утиче не само на здравље људи, већ и на његов изглед. Због тога је следећи савет како да изгледате млађе од 40 година: довољно спавате. Што се тиче оквира, они су индивидуални за сваку особу, међутим, у просеку би тело одрасле особе требало да се одмара најмање 7 сати дневно. Идеално: осам.

Правило 5. Расположење и расположење

Следећи савет како да изгледате добро у 40. години јесте избегавање стресних ситуација и увек добро расположено. Уосталом, ако је особа љута или стално нервозна, то негативно утиче на његово здравље, а самим тим и на његов изглед. Што се тиче стресних ситуација, научници су доказали да су они главни фактори старења било које особе. Ако говоримо о расположењу, није тајна да насмејана девојка аутоматски постане лепотица, без обзира колико има година.

Правило 6. Ормар

Такође је важно рећи да би свака дама требало да зна како да изгледа елегантно у доби од 40 година. Заиста, једна одјећа може не само да изгуби неколико година, већ и баци десетак. Шта дама не би требало да заборави?

  1. Боље је одабрати класични стил одеће који је увек одговарајући и примерен узрасту.
  2. У одећи, треба избегавати покрете младих, превише отворене и светле одеће, они само могу учинити даму смешном, али не и младу.
  3. Ципеле морају бити удобне, упркос дужини пете. Жена која иде раскориаку на 12-центиметрским штиклама, изгледа ужасно!
  4. Додатци су врло важни за даму. Они би у потпуности требали да одговарају стилу одеће.

Правило 7. Изглед

Следећи савет како да изгледате млади у 40. години јесте брига о вашем лицу. Не треба мислити да ће сва помоћна опрема бити потребна тек након 30 година. Морате почети да се бринете о свом лицу што је пре могуће. У адолесценцији требате да се компетентно носите са проблематичном кожом, правилно очистите. Сваке вечери пре спавања потребно је да се потпуно решите шминке, с времена на време да бисте кожи дали одмор. Такође је важно правилно одабрати козметику.

1. Не идите до крајности

Најважније и најважније правило које многе жене крше тужном правилношћу је ићи у крајност. То значи да један ставља кратки врх с ликом Мицкеија Моусеа, а други - бакину сиву сукњу до пода. Знајте мјеру: кратке сјајне шорцице вас неће учинити млађима, а блуза старе жене само ће погоршати ситуацију. Права одлука су елегантне силуете, класични стилови и одсуство чудних елемената декора.

Правило 8. Специјални делови тела

Шта даје старост жене? Лице, врат, руке и груди. Дакле, ови делови тела захтевају посебну негу. Да кожа на врату не изгледа мрљаво, морате свакодневно да радите једноставан, али ефикасан сет вежби. Што се тиче груди, овде су потребне и једноставне вежбе које ће помоћи дамама да деколте увек буду у одличном стању. Морате да водите рачуна о кожи руку, основно је да перете суђе у рукавицама и да се не заштитите рукама у башти без заштитне опреме.

3. Јасно дефинишите шта треба показати и шта сакрити

Природно је да ваша фигура није тако напета као пре 20 година. То се не треба бојати, због тога се не морате узнемирити. Само научите да потенцирате снаге и сакријете слабости. Имате ли лепа телад или атрактиван деколте? Носите сукње дужине колена и блузе са В-изрезом.

4. Носите пастелне боје

Пре свега, морате да схватите које боје вам одговарају. Можда сте имали довољно времена да то схватите. На пример, бледо плава вас одмах чини млађом и привлачнијом, а жута је строго забрањена. Од тога и даље. У међувремену, ако имате мало више од 40 година, стилисти препоручују да обратите пажњу на лагане пастелне нијансе: беж, бјелокост, смеђу, белу, сиву.

5. Реци чврсто не неформалној одећи

Враћајући се питању лепе и елегантне силуете. Заборавите на капуљаче, чудне пругане џемпере, бесрамно широке панталоне. Само величина по величини и само половине намештених ствари (али не уске!)

6. Пажљиво одаберите отиске.

Не тврдимо да након 40 година не можете носити сјајне отиске, али је боље да их одаберете са крајњим опрезом. Обратите пажњу на нешто пригушено, необично, не виче. То могу бити геометријски облици, цвеће и апстракција, али под условом да отисак не изгледа превише детињасто. Штавише, без смешних мачака и црвених усана.

7. Не заборавите на пете

Да ли ципеле с петом леже у ормару и "шетају" само у свечаним приликама? Ово је погрешан приступ послу. Само купите бар један пар стварно удобних и стабилних чамаца на средњој петици.

9. Пронађите лијеп капут

Да ли сте купили углађени капут њежне нијансе? Подигните га за глежњеве и сматрајте да сте спремни за пролеће и јесен. Заборавите црну или сиву боју и не бојте се да се запрљате - лагани капут учиниће ваш изглед сјајним.

10. Додајте елегантне детаље.

Ако се у одећи саветујемо да се придржавате класике, онда у избор прибора можете укључити фантазију (у умерености, наравно). На пример, понекад носите прелепу капу или велики накит, додајући слици необичан брош или сјајне ципеле. Генерално, будите оригинални, ово ће имати користи од вашег стила.

11. Немојте се замарати накитом

Још једна крајност, у којој жене понекад остаре. Да бисте истовремено носили много, скупог накита и претворили се у божићно дрвце. Разумијемо да је накит показатељ богатства и луксуза, али ипак је боље држати се скромних додатака за свакодневни стил. Барем без дијаманата од 20 карата.

13. Купујте само квалитетну одећу

Мислимо да сте већ схватили да је боље купити неколико висококвалитетних и скупих ствари у основној гардероби него купити све бујне блузе са стршећим нитима на распродаји. Жена након 40 година не може си приуштити да носи неквалитетну одјећу која неће трајати више од једне сезоне. Драга торба, добар капут, цоол ципеле - бирамо савршену опцију и уживамо неколико година.

Погледајте видео: Tony Robbins's Top 10 Rules For Success @TonyRobbins (Јун 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send