Корисни савети

Парфаитски рецепт са јогуртом

Pin
Send
Share
Send
Send


Парфаит с јогуртом није само сјајан лагани десерт који се може припремити за неколико минута, већ је и здрав, храњив доручак. Ово јело можете уживати за доручак, или га јести кад сте мало гладни или када желите слаткише. Ако желите да научите своје најмилије да једу здраву храну или их потакнете да постану вегетаријанци, ово је одличан рецепт који свакако вриједи пробати.

Како направити парфе са јогуртом

Укусан и здрав слатки доручак или само десерт са природним грчким јогуртом, насјецканим свјежим јагодама и џемом од марелице учинит ће ваш дан позитивним и лаким од самог почетка. Овај парфаит се прави од целог воћа и немасног јогурта са гранолом, тако да садржи мало шећера и масти. Храњива вредност: 273 кцал. 15 г протеина, 47 г угљених хидрата, 5 г масти.

Састојци (по 1 перс.)

1) Ставите џем од марелице у шољу и грејте у микроталасној пећници јаке снаге 15 с или док се марелице не растопе. Додајте јагоде и лагано измешајте.

2) Кашиком ставите мало јогурта у чашу, а на врху додајте смесу од јагода. Направите неколико ових слојева, поспите муслима и бадемима.

Корак по корак рецепт са фотографијама и видео записима

Парфем од јогурта једноставан је и брз за припрему, једноставан и укусан десерт који ће се свидети целој породици.

Припремљен на бази грчког јогурта, уз додатак меда, свежих бобица и хрскаве граноле, парфаит се показао хранљивим, слатким, шареним и укусним, а истовремено кориснијим и мање калоричним од класичног парфема на бази шлагом. Овај десерт је одлична опција за здраву посластицу или ужину, која се може припремити и послужити у неколико минута. Пробајте!

За кување ће вам требати наведене компоненте.

Грчки јогурт помешајте са ванилин шећером и медом.

Ставите 2-3 кашике у чашу или порционирани облик за сервирање. јогурт.

Следећи слој је лежао 1-2 кашике. гранола.

Додајте 2-3 прстохвата сезонских бобица (у овом случају малине + коприве) или слој нарезаног воћа.

Поновите све слојеве поново.

Десерт украсите бобицама и капљицом јогурта. Парфаит ставите у фрижидер на 30 минута да се охлади или одмах послужите.

Pin
Send
Share
Send
Send